Me llamo Alejandro Cadenas y tengo 42 años, de los cuales
llevo entrenando 28 y acumulando experiencias tanto en el entreno como en la
nutrición deportiva, sabiendo al cabo de tantos años hacer mis propias recetas
y entrenamientos.
Si has entrado en este blog es porque te interesa el mundo
del fitness y el culturismo o porque lo practicas e imagino que tendrás tu
propia filosofía del mismo. La mía es la de mantenerse en forma todo el año de
una manera sencilla y sin excesos de sufrimiento. Sabiendo compensar una comida
excesiva o aprendiendo a recuperar una fase de estancamiento que, desafortunadamente,
todos tenemos alguna vez.
Al igual que con la alimentación, intento ser muy meticuloso
en la técnica de los ejercicios, muy importante para evitar lesiones y
prolongar durante muchos años esta “afición a los hierros” sin problemas.
También tengo experiencias competitivas: dos Campeonatos de
la Comunidad de Madrid y dos veces finalista del Míster Olimpia España. Toda
una experiencia la competición en sí.
Además de todo ello, desde hace varios años regento un gimnasio
lo cual cada día me da experiencias nuevas tanto propias como de mis clientes a
los cuales intento ayudar sobre todo en esos momentos difíciles en los que uno
ve que por más que entrena no consigue los resultados esperados.
Hoy comienzo mi andadura en esto de internet para intentar
aportar mi granito de arena a todas aquellas personas que os estéis iniciando o
llevéis ya un tiempo en la práctica del fitness y el culturismo y también a
aquellos que simplemente queréis manteneros en forma. Espero conseguir aportarte
vivencias y consejos y estoy abierto a cualquier tipo de crítica o sugerencia.
¡Espero verte pronto por aquí!
Alejandro, de momento no tengo críticas, pero si sugerencias... Como dices, esto es el comienzo... Debes tener claro que para tener muchos seguidores es imprescindible publicar contenidos de valor, estar continuamente actualizado, buen posicionamiento, etc. Las personas estamos ávidas de información gratuita por lo que, con tus experiencias vividas, seguro sabrás hacerlo! Ánimo y Suerte!
ResponderEliminarCristina Estrella, Ansiosa por leer el siguiente post.
Consejos de nutricion Por favor!! Seguro q alguno podrias ofrecernos
ResponderEliminarUn saludo y gracias Por adelantado
Claro, iré poniendo consejillos. ¿Qué te interesa conseguir?
ResponderEliminarHola Alejandro estaria encantada de tu ayuda pues me he quedado estancada con mi entreno y mi fisico.
EliminarTe he visto a traves de facebook y espero ansiosa tu respuesta.Gracias Ross
Encantado! pero necesito que me des más pistas...
Eliminarprofe pocas personas comparten sus conocimientos y eso es una cosa que te honra, gracias por acojerme en tu gimnasio, por tus consejos y por el espacio para dar clases de artes marciales, un saludo
ResponderEliminarlazaro
Muy buena iniciativa Alejandro, está genial. À ver si lo amplias cada poco tiempo y podemos disfrutar de tus consejos y mejorar la apariencia. Además se hace muy ameno. Espero que pronto añadas un como de tema nutricional y de suplementación deportiva. Un "OK" al blog. Un saludo de Raúl
ResponderEliminarhola me llamo PACHI,llevo con ALEX 12años y la verdad que el es asi ,peculiar y muy amigo de sus amigos pero tiene un defecto, es muy coqueto,pero enseña alos HOMBRES a ser como el, no por ser hombre tienes que abandonarte, no, tienes que preocuparte por tu salud y un poco por tu imagen,le admiro por todos los años que lleva de culturista y sabe mucho ,cuidado no os confundais que por ser conocido le estoi alagando, no, esque me a enseñado a Entrenar,a Comer,a Descansar cuando hay que hacerlo y a enseñar a los demas ,hacerle caso ,no da un consejo mal dado ,y sobre todo su esperiencia te enseñara si esto te lo tomas un poco enserio a que lo hagas correctamente ,como Persona,bueno tiene sus defectillos ,por las buenas lo que quieras pero por las malas ,OJITO con el Alex ,le gustan las cosas bien hechas y tiene cantidad pero cantidad de amigos ,en resumen es buena gente bamos que le Quiero mazo ,como Amigo ,COMO pERSONA Y COMO pROFESOR DE fisicoculturismo, animo ALEX
ResponderEliminarhola chicos/as aprobecho para dar la enhora buena a alejandro por el blog y las gracias por los consejos y trucos que en el no esta ofreciendo como solo sabe hacer el,y ya aprobecho para darle las gracias por no solo ser un buen entrenador,si no por lo gran persona y amigo en lo que se ha convertido para muchos de nosotros que apesar de fallarle de vez en cuando el siempre esta hay para darnos dtras de las orejas,,y sobre todo darle las gracias por dar oportunidades a gente cuando tiene problemas de cualquier tipo,muchas gracias ales por estar siempre hay..un abrazo muy fuerte y sigues asi.
ResponderEliminarmuy buenas alex, es interesante saber lo que te ha llevado a hacer para conseguir el resultado que tienes hoy en dia, tu esfuerzo es capaz d inspirar a cualkiera, espero nuevas noticias tuyas en este blog, Un saludo Jesus Lopez Molina te veo en el gym
ResponderEliminarQue pasa Alex! Soy Fran. Puedo decir que soy de los primeros socios que tuvo el Gimnasio Millenium desde que abrió sus puertas en el año 2000. Aprovecho para decir que la evolución tanto profesional como personal de Alejandro ha sido magnífica. Ver todos sus progresos en el mundo del Fitness es algo que me convierte en un privilegiado. Espero que sigas así muchos años y que continúes siendo un ejemplo claro a seguir por tanta gente que confía en ti. Un fuerte abrazo!
ResponderEliminarFran
Que pasa Alex, me a gustado bastante el blog, yo ya lo conocia aunque ahora es cuando me permite verlo todo. Me han gustado bastante las secciones de nutrición y bitácora de entrenamiento aunque todo esta bastante interesante. Sigue así.
ResponderEliminarUn saludo Miguel.