Entrenamiento de Pectoral

Arrancamos de nuevo la siguiente semana, toca otra vez machacar el pectoral, ya vengo concienciado visto el entrenamiento de la semana anterior (pensando que realizaríamos una rutina parecida). Así que calentamos y ya preparados, nos comenta Alex que esta vez vamos a realizar 5 ejercicios (dije, lo normal), pero sin descanso... Yo hasta entonces solo había realizado super-series y tri-series pero nunca "quinti-series". Asi que arrancamos 4 pasadas realizando press, press superior, aperturas, fondos y pullover, todo en máquina.

Acabamos con el pectoral completamente congestionado sin aliento y sudando (y eso que en la calle estábamos a 1 grado). Un buen entrenamiento para machacar el músculo y aumentar la quema de grasas.

Así que en lo que pude recuperarme, me prepare mi batido de proteínas, glutamina y bbcas y de vuelta a casa a descansar y concienciarme para el día siguiente...